日本ベビーコーチング協会の浦部順子さんが0歳から幼児・小学生のママや先生に向けて育脳に関するお話や、子育てのヒントや情報、子育て中のママやこどもたちをサポートしている先生のお話など、いろいろな形で子育てを応援する番組です。 と言っても決して堅苦しい内容の番組ではなく、順子先生の「わかりやすくて楽しい子育て応援トーク」であっという間の15分間です。
今週は一般社団法人日本発達療育士協会 代表で、人気YouTubeチャンネル「発達ちゃんの楽しい子育て」のパーソナリティでもあるミキティこと、奥田幹子さんをゲストにお迎えして、「奥田幹子の子どもの気になる発達解決!」のコーナーをお届けします。
今回のテーマは「栄養と心の発達」
しっかり食事で栄養をとっているつもりでも実は「質的栄養不足」だったりするんですよ。
今の野菜の栄養素って30〜40年前の8分の1ぐらいまで落ちているとも言われています。例えばほうれん草の根の部分が昔は濃いピンクだったけど、最近は淡かったり、白っぽかったりしてます。これは土の中の鉄分が少なくなっているから。
このように不足しているミネラル、タンパク質(アミノ酸)をしっかりと摂取していきたいですよね。オススメは納豆!しらすや鰹節などをトッピングすると、最強のパワーフードになりますよ。またプロテインやサプリで補うのもアリです。
自分に必要なサプリは何かな?体に合うのはどれかな?と、自分の感覚と知識を高めていくことも重要になってきます。
ミネラル、タンパク質をしっかりとって食生活の質が上がると、よくわからない不安感や、よくわからないザワザワ感は無くなってきます。
栄養と心の発達は密接に関わっています。「質的栄養不足」になってないですか?
子育てのお悩みなどメッセージも募集しています。 mail… 816@minoh.net、fax… 072-728-3733でお待ちしています。
■子育て応援!順子先生の育脳ラジオ
毎週月曜日お昼12時05分~12時20分放送(再放送 日曜日9:15)
出演:浦部順子さん(日本ベビーコーチング協会理事)
提供:一般社団法人日本育脳協会