日本ベビーコーチング協会の浦部順子さんが０歳から幼児・小学生のママや先生に向けて育脳に関するお話や、子育てのヒントや情報、子育て中のママやこどもたちをサポートしている先生のお話など、いろいろな形で子育てを応援する番組です。 と言っても決して堅苦しい内容の番組ではなく、順子先生の「わかりやすくて楽しい子育て応援トーク」であっという間の15分間です。
今週は一般社団法人日本発達療育士協会 代表で、人気YouTubeチャンネル「発達ちゃんの楽しい子育て」のパーソナリティでもあるミキティこと、奥田幹子さんをゲストにお迎えして、「奥田幹子の子どもの気になる発達解決！」のコーナーをお届けしました。
今回のテーマは「2学期が始まって」
今年の夏は暑かった…そして残暑も厳しい中、2学期が始まりました。2学期は学校行事も多いですよね。
暑すぎて体がついていかない子、なんか学校に行くのが億劫だったり、気持ちが落ち着かない子も多いと思います。
そんな時に気にしてほしいことが、「気を整える」
気が整ってないと、やる気が出なかったり、イライラしたりします。
「気が整っていない子どもは親も気が整っていない場合が多いんですよ。」とミキティ先生。
今自分がどんな状態であるか？ちょっと立ち止まって考えてみましょう。
では、気を整えるってどうしたらいいの？
呼吸法や適度な運動をするなどいくつか方法はありますが、親子で一緒に摂る食事（食べ物）を意識するのも気を整えるのに効果的です。
鶏肉、きのこ類、根菜、じゃがいも、さつまいも、豆類、米、麦、とうもろこし…などを意識的に食事に取り入れてみましょう。
運動は週に2時間ほど（40分〜45分を週に3回ぐらい）を目安に、ちょっと心臓がドキドキする程度の有酸素運動を心がける。
気を整えながら2学期を楽しく過ごしていきましょう！
子育てのお悩みなどメッセージも募集しています。 mail… 816@minoh.net、fax… 072-728-3733でお待ちしています。
■子育て応援！順子先生の育脳ラジオ 毎週月曜日お昼12時05分～12時20分放送（再放送 日曜日9:15）
出演：浦部順子さん（日本ベビーコーチング協会理事）
提供：日本ベビーコーチング協会
