ステキなゲストをお迎えして、楽しいトークと素敵な音楽をお届けします。
お茶でも飲みながらステキな午後をお楽しみください。
今週は、ヘルスケアプランナー・塩路けい子さんをお迎えしました。
“ヘルスケアにもお塩は大事”という点で縁を感じていて、ご自身の名前も好きだと教えてくださいました。
興味があるものに出向いて行くと、出会いがあるという塩路さん。
36歳で乳がんを患われ、ご自身を振りかえったそうです。
ヤセ型だったそうですが、そんなことも含め、食や健康など様々なことを学ばれ環境の事なども興味をもって学ばれたそうです。
現在の食をとりまく環境は、豊富過ぎる。「ファストブレイク」という言葉があるが、つまり空腹ということが少ないと教えてくださいました。
忙しいかたもいらっしゃるので、その範囲で出来る事を無理せず、気持ちよく食事できると良いとおっしゃていました。
楽しんで食事をしているとその記憶が後あとまでつながっていく。また、添加物がなく、お出汁で作ったものを食べてほしいとお話されていました。
食事以外で“ゆる体操”なるものにも励んでいらっしゃいます。
これは体をゆるめて芯を整えていくというもので、脱力して、動きやすくして自分の体をコントロールするのだそうです。
コントロールできる事で、自分を好きになって、周りにも優しくなれるとのこと。
今後も、ゆったりと日々を喜びながら過ごしていきたいとおっしゃっていました。
■3/4(水)午後3時放送(再放送は3/4(水)午後9時、3/8(日)午後5時)