ついでに運動&ついでに習慣でストップ!フレイル@9月の「パタカラジオ」☆動画あり

「健康はお口から!パタカラジオ」
箕面市の歯科衛生士さんが、ゲストを交えて健康のお話をお伝えするほか、パタカラ体操でお口を鍛えます。
ラジオの前のみなさんも、聴くだけではなく、ぜひ参加してください!

<2021年9月のテーマは「ついでに運動&ついでに習慣でストップ!フレイル」>


【出演】
 永井靖美さん・中川晶子さん(箕面市歯科衛生士)、
【ゲスト】
 谷川九十九さん(箕面市理学療法士) 、伏下敦子さん(ピアノ伴奏)
【放送日時】
 2021年9月7日・14日・21日・24日・28日(火曜日)
 ➀午前10時45分~ ➁午後4時10分~ 
 ➂午後7時30分頃~ ➃翌水曜日午前7時5分~(各回約15分)
 いずれの時間も同じ内容です。
【内容】9月は「ついでに運動&ついでに習慣でストップ!フレイル」がテーマです。
 箕面市広報紙もみじだより9月号2ページとの連動企画。
 毎回、何かのついでにできる体操をお伝えします。動画でもご覧いただけます。もちろん、お口の体操もありますよ!
9月7日(火曜日)
  ・理学療法士のお仕事って?
  ・ついでに運動「かかと上げ運動」→動画はコチラ
  ・パタカラ体操「証城寺の狸囃子」
9月14日(火曜日)
  ・運動不足解消法
  ・ついでに運動「簡単スクワット運動」→動画はコチラ
  ・パタカラ体操「兎のダンス」
9月21日(火曜日)
  ・フレイルと腰痛・ひざ痛
  ・ついでに運動「膝裏伸ばし」→動画はコチラ
  ・パタカラ体操「線路は続くよどこまでも」
9月28日(火曜日)
  ・箕面市のアンチエイジングセミナー紹介
  ・ついでに運動「太もも上げ運動」→動画はコチラ
  ・パタカラ体操「月の砂漠」

☆お口のご相談は…箕面市高齢福祉室 TEL072-727-9505

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