「健康はお口から！パタカラジオ」
ほうれい線が気になる、むせやすい、飲み込みにくくなった…
こんなお悩みありませんか？
それはお口の筋力が衰えてきたサイン。
ちょっとしたお口の不調は、全身の不調につながります。
パタカラ体操でお口を鍛えて、若さと健康をキープ！（｢パ｣｢タ｣｢カ｣｢ラ｣を発音することでお口が鍛えられます）
箕面市の歯科衛生士さんが、ゲストを交えて健康のお話をお伝えするほか、パタカラ体操でお口を鍛えます。
ラジオの前のみなさんも、聴くだけではなく、ぜひ参加してください！
【2022年9月のテーマは「カラダとお口のアンチエイジング」】
ヨガインストラクターMaikoさんに、楽しくご指導いただきます♪
【出演】
永井靖美さん・岡嵜淳さん（箕面市歯科衛生士）、
【ゲスト】
ヨガインストラクターMaikoさん、音楽療法士 中西昌子さん
【放送日時】
2022年9月6日・13日・20日・27日（火曜日）
➀午前10時45分～ ➁午後4時10分～ ➂午後8時頃～ ➃翌水曜日午前7時5分～（各回約15分）
いずれの時間も同じ内容です。
【内容】
9月6日（火曜日）
・Maiko先生がヨガに目覚めたきっかけ
・呼吸と姿勢に注目！
腹式呼吸→胸式呼吸→完全呼吸＆タダアーサナの立ち姿勢をマスター
・若見えのポイントは後頭部バック
・呼吸を意識するパタカラソング ♪赤とんぼ
9月13日（火曜日）
・おへその下を意識して丹田呼吸をマスター
・脇腹筋膜リリース
・肺を鍛えるパタカラソング
・舌を使うパタカラソング ♪兎のダンス
9月20日（火曜日）
・骨盤呼吸とキャット＆カウをマスター
・ふぐの顔で口輪筋を鍛えよう！
・キャット＆カウにちなんで動物が出てくるパタカラソング ♪こぶたぬきつねこ
9月27日（火曜日）
・呼吸と姿勢のおさらい
・だ液腺や頭皮のマッサージ
・パタカラソング ♪世界は二人のために
☆お口のご相談は…箕面市高齢福祉室 TEL072-727-9505
