お口のラジオ体操上級編!@12月の「健康はお口から!パタカラジオ」

「健康はお口から!パタカラジオ」
ほうれい線が気になる、むせやすい、飲み込みにくくなった…
こんなお悩みありませんか?
それはお口の筋力が衰えてきたサイン。
ちょっとしたお口の不調は、全身の不調につながります。
パタカラ体操でお口を鍛えて、若さと健康をキープ!
(「パ」「タ」「カ」「ラ」を発音することでお口が鍛えられます)
箕面市の歯科衛生士さんが、ゲストを交えて健康のお話をお伝えするほか、パタカラ体操でお口を鍛えます。
ラジオの前のみなさんも、聴くだけではなく、ぜひ参加してください!

【2022年12月はご自宅でできる誤嚥性肺炎予防の体操 お口のラジオ体操 上級編!】
言語聴覚士の樺元大輝さんに楽しく教えていただきます♪

「第24回JCBA近畿コミュニティ放送賞」の「情報・教養番組部門」で優秀賞に選ばれました!


【出演】永井靖美さん・岡嵜淳さん(箕面市歯科衛生士)、
【ゲスト】
言語聴覚士 樺元大輝さん、ピアノ伴奏 伏下敦子さん
【放送日時】
2022年12月6日・13日・20日・27日(火曜日)
➀午前10時45分~ ➁午後4時10分~ ➂午後8時頃~ ➃翌水曜日午前7時5分~(各回約15分)
いずれの時間も同じ内容です。
【内容】
12月6日(火曜日)
・テーマ「滑舌」
・魔法の言葉「パタカラ」、1秒間に6回以上をめざせ!
・「上級編」は「パタカラ」を息継ぎなしで30回!
・パタカラソング ♪津軽海峡冬景色
12月13日(火曜日)
・テーマ「口」
・軟口蓋の働きをチェック!
・「上級編」は、口を膨らます、すぼめるを連続10セット
・パタカラソング ♪あわてんぼうのサンタクロース
12月20日(火曜日)
・テーマは「舌」
・舌まわし
・「上級編」は、ほっぺたを内側から強く外へ向かって舌で押す、左右10回!
・パタカラソング ♪ジングルベル
12月27日(火曜日)
・テーマ「嚥下」
・飲み込みのコントロール
・「上級編」は、負荷をかけて飲み込み&1日目~4日目の総集編に挑戦
・パタカラソング ♪お正月
☆箕面市のアンチエイジングセミナー(PDF)
☆お口のご相談は…箕面市高齢福祉室 TEL072-727-9505

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